Warum du Rudern in dein Training miteinbeziehen solltest
Du willst deinen Rücken trainieren, um deine allgemeine Kraft zu verbessern, aber auch um Rückenschmerzen zu lindern und eine gute Form und Haltung zu bewahren.
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Warum du das T-Bar Rudern in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Die Stärkung und der Aufbau deiner Rückenmuskulatur sind sehr wichtig, denn ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile
Warum die Time Under Tension wichtig für den Muskelaufbau ist
Die Time Under Tension (TUT) beschreibt die Zeit, die ein Muskel während eines Trainingssatzes unter Spannung oder Belastung steht. Das Ziel dieser Trainingsmethode ist die
Ganz einfach BMI berechnen lassen
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Sie möchten sich Ihren BMI berechnen lassen? Nichts leichter als das! Wählen Sie Ihr Geschlecht aus, tragen Sie Ihr Alter ein und machen Sie Angaben zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht. Dann können Sie Ihren BMI berechnen lassen.
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