4 Schulterübungen für Zuhause zum Aufbau deiner Muskulatur

Deine Schultern sind auch zwei der vielseitigsten Gelenke im Körper mit der größten Bewegungsfreiheit. Aber diese beispiellose Mobilität macht sie auch anfällig für Verletzungen. Deshalb ist es so wichtig, die Schultern durch regelmäßige Schulterübungen aktiv zu mobilisieren und zu stärken. Um dir den Einstieg zu erleichtern, haben wir eine Liste der effektivsten Schulterübungen für Zuhause […]

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