PNF Stretching

Was es mit der PNF Stretching Methode auf sich hat

Flexibilität ist für Sportlerinnen und Sportler ebenso wichtig wie für Menschen, die nicht sportlich aktiv sind. Sie ermöglicht es dir, dich im Alltag frei und ohne Beschwerden zu bewegen. Eine der besten Methoden, um an deiner Flexibilität zu arbeiten, ist das Dehnen. Die propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF) nutzt die natürlichen Reflexe des Körpers, um tiefere […]

Was es mit der PNF Stretching Methode auf sich hat Read More »