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Die hintere Schultermuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskeln des Oberkörpers. Jedoch wird diese beim Training häufig vernachlässigt oder falsch trainiert.  In diesem Artikel werfen wir

Der Core bezeichnet die Muskelgruppe rund um das Becken und die Wirbelsäule, welche den Körper stabilisieren und kontrollieren. Im Alltag unterstützt eine gut trainierte Core-Muskulatur

Ist es dir schon einmal schwergefallen, dich während des Trainings zu konzentrieren? Bemerkst du ab und zu einen Abfall deiner Leistung und fühlst dich schwächer

Cardio- und Krafttraining sind optimale Optionen, um den Körper fit zu halten und seiner Traumfigur ein Stück näher zu kommen. Beide Trainingsmöglichkeiten haben ihre Vorteile

Sport gilt als bewiesenes Mittel, um gesund und in Form zu bleiben, doch seine Bedeutung gehtweit darüber hinaus. Das Kraft- und Cardiotraining im Fitnessstudio bietet

Wie wir alle wissen, ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Routine, um uns in Topform zu halten. Aber warum? Um gesund zu bleiben, muss